皆さん、こんにちは！営業部の村上です！

この時期は梅雨の時期ということもあり、

蒸し蒸しして暑い日が続いておりますが、

体の調子はいかがでしょうか？

私は暑い日がずっと続いてしまうと

食欲が低下して水分しかとらない日々が

続いてしまったりと毎年夏バテに悩まされます。

夏バテを予防するには、

「栄養バランスの取れた食事」

「規則正しい生活」

「適度な運動」が大事！

気を付けてはいますが、バランスの良い食事や

規則正しい生活は気を付けている「つもり」に

なっているかもしれません。

食事を管理することで必要な栄養素や、

摂り過ぎている栄養素を把握できれば

夏バテ予防に役立つかなと思います。

実践して暑い夏を元気に乗り越えたいと思います！