こんにちは。菊地です。

めっきり寒くなって、風に注意！

そして、コロナに注意の日が続いていますが

皆様体調はいかがでしょうか。

今年も健康診断が終わり、成績表を頂きましたが

年々成績が下降気味です。

そんな訳で、この機会に食事の摂り方に

注意しようと先日から朝食をしっかり食べるように

しました。

今までは朝食抜き・昼食は外食・夕食は腹いっぱい

飲んで食べて２時間以内に就寝。

これでは成績は良くなる訳はありませんね。

食生活の一部改善で味噌汁とあったかいごはんの

おいしさを改めて感じる今日この頃です(*^^*)

さて、今回のご案内は

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