みなさん、こんにちは！我妻です♬

秋のスイーツ♡みなさんは何が好きですか？…王道のモンブラン、定番人気のアップルパイ、色鮮やかな紫芋のスイーツ、栗の焼菓子、ほっくり濃厚なパンプキンスイーツなど、たくさんありますよね～♪

その旬の食材が持つ栄養と、季節ならではの心の癒し効果という２つの「いいこと」があるようです！

栗やさつまいも、かぼちゃは夏に疲れた体を回復させるビタミンB群やタンパク質、鉄分を補給できます！また、それらは食物繊維を多く含み、便秘解消や腸内環境を整える働きが期待できるそうです。

また、秋のくだものには肌のハリと弾力を保つビタミンCや、細胞の老化を防ぐポリフェノールが豊富に含まれています。甘いものを食べることで、脳内で快感ホルモンが分泌され、幸福感やリラックス効果が得られるようです♪

涼しくなってきた秋の日に、視覚や味覚で秋の訪れを感じながら、温かい飲み物と一緒にゆっくり味わい、心安らぐひとときを過ごしたいですね💓